credius.ro
Ai nevoie sa iti cresti energia si rezistenta? Mai jos gasesti cateva dintre cele mai bune suplimente

Ai nevoie sa iti cresti energia si rezistenta? Mai jos gasesti cateva dintre cele mai bune suplimente

strategie de optimizare seo
Share Button

Ziua poate fi foarte lunga daca lucrati si faceti exercitii fizice cu o anumita intensitate. Prin urmare, exista suplimente pentru a va imbunatati rezistenta si energia.

Bine folosite, ele va pot oferi acel plus de care aveti nevoie in anumite momente, fara a va afecta negativ sanatatea sau fara a implica vreun efect secundar. Este vorba pur si simplu despre gasirea unui supliment pentru a va oferi ceea ce corpul tau are nevoie la momentul potrivit. Astazi, le analizam si le explicam care sunt optime pentru stilul tau de viata. Iata aici Triptofamar cu vitamine pentru oboseala pshica si stres.

Suplimente pentru energia si rezistenta ta

Exista numerosi compusi care beneficiaza de corpul tau in fata cheltuielilor de energie si cererea de putere si rezistenta in timpul zilei. Cu siguranta ati auzit de unele cum ar fi creatina, sau L-carnitina. Cele mai bune, fara indoiala, sunt cele care se bazeaza exclusiv pe cofeina. Dar cofeina este impusa de o “alunecare de teren “in principal datorita traditiei consumului uman, deoarece in realitate exista si alte suplimente mai potrivite in functie de persoana, stilul lor de viata si timpul de cerere pentru supliment. Aici vorbim despre compusi principali pentru energia si rezistenta ta:

  1. Cofeina

Cofeina, dupa volumul consumului, este numarul unu. Este un stimulent folosit de secole, deoarece s-a descoperit ca boabele plantei de cafea, fierte si baute, au oferit o supraexcitare care a sporit randamentul.

Partea buna a cafelei este ca aceasta energie pe care o aduce iti afecteaza atat fizicul, cat si intelectul, si este acel sentiment de trezire, de activare. Cofeina actioneaza asupra sistemului nervos central, blocand adenozina, care este responsabila pentru relaxarea organismului tau. Prin urmare, nu este asa cum ati crezut, adica cofeina nu este un supliment care sa va trezeasca, ci sa va impiedice sa va relaxati. Consumat in doze mici si in anumite momente nu are consecinte grave asupra corpului tau.

  1. Creatina

Apoi, in ordinea faimei de data aceasta, este creatina. Astazi este destul de faimos in randul sportivilor. De fapt, creatina este o molecula care exista deja in corpul nostru, dar luarea unei creatine suplimentare ne poate aduce beneficii.

Creatina, spre deosebire de cofeina, stimuleaza productia de energie, astfel incat efortul fizic poate fi mai mare, mai abrupt si cu o putere mai mare. Desigur, creatina are aspecte secundare: este adevarat ca imbunatateste productia musculara (imbunatateste absorbtia apei din celule), dar acest lucru poate fi pozitiv sau, dus la extrem, negativ pentru sanatatea ta. Daca decideti sa luati, luati masuri de precautie.

  1. L-carnitina

Acum exista, de asemenea, o dezbatere despre L-carnitina si functionarea sa reala pe energia fizica si anduranta. Acest supliment este un aminoacid frecvent utilizate pentru a arde grasimile.

extrasimplu.ro

Dar in ciclism a fost folosit foarte mult pentru ca este dovedit ca reduce nivelul de acid lactic dupa antrenamente solicitante, ceea ce permite, folosit cu prudenta, sa imbunatateasca rezistenta.

Be Sociable, Share!

Leave A Comment